ستون فقرات که در اصطلاح عامیانه به آن استخوان کمر نیز گفته می‌شود، یک قسمت بسیار مهم از سیستم اسکلتی انسان را تشکیل می‌دهد. این ستون از ۲۴ مهره تشکیل شده است که به وسیله دیسک‌های بین مهره‌ای از یکدیگر جدا شده‌اند. ستون فقرات کمری (لومبار) که به آن پایین کمر گفته می‌شود، پایین‌ترین قسمت […]
گزگز و مورمور شدن پا که به آن احساس خواب رفتن دست و پا نیز گفته می‌شود، احساس سوزش، سوزن سوزن یا بی‌حس شدن اندام می‌باشد. ممکن است شما در دست، پا و یا بازو نیز همین حس‌ها را تجربه کنید. معمولاً در این حالت هیچ‌گونه دردی احساس نمی‌کنید اما این عارضه ممکن است منجر […]
لزومی ندارد که شما حتما یک ورزشکار باشید تا تمرینات تقویت زانو را انجام دهید. تمرینات تقویتی و ورزش زانو، بسیار آسان و کم‌هزینه هستند و راهی مناسب برای بهبودی درد زانو به شمار می‌روند. تمرینات ورزش برای زانو همچنین یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از بروز آسیب‌های زانو و درمان این آسیب‌ها هستند. زندگی به […]
گرفتگی عضلات ران پا یکی از مشکلات بسیار شایع خصوصا در بین زنان باردار، افراد مسن و افرادی است که فعالیت ورزشی دارند. انقباض ناگهانی عضلات، خصوصا عضلات ساق پا، موجب بروز درد شدیدی در پا می‌شود. این درد ممکن است تنها چند ثانیه طول بکشد و یا تا ۱۰ دقیقه ادامه داشته باشد. شما می‌توانید با […]
دیر جوش خوردن یا جوش نخوردن استخوان‌ها یکی از عوارض بلندمدت آسیب‌های شکستگی استخوانی است. دیر جوش خوردن یا جوش نخوردن استخوان در واقع به حالتی اطلاق می‌شود که که مدت زمان کافی از زمان بروز شکستگی استخوان، که به طور طبیعی می‌بایست استخوان طی این زمان جوش خورده باشد، گذشته است اما هنوز هیچ […]
تق‌تق کردن زانو ممکن است یک صدای بی‌زیان و یا از علائم وجود یک مشکل تهدیدکننده در زانو باشد. مشکلات زانو به‌طورکلی می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد و با بالاتر رفتن سن نیز افزایش یابد. زانوهای ما واقعاً ضربه‌پذیر هستند چرا که علاوه بر اینکه به ما در حرکت کردن کمک می‌کنند بلکه وزن بدن را […]
لنف ادم به معنای تجمع غیر عادی مواد غنی از پروتئین در زیر پوست است. این تورم یا اصطلاحا اِدِم در بیشتر مواقع در دست‌ها و پاها ایجاد می‌شود. البته احتمال بروز این عارضه در بخش‌های دیگر بدن مانند سینه‌ها، تنه، ناحیه تناسلی، سر و گردن نیز وجود دارد. ورم دست و پا معمولا زمانی […]
پیچیدگی مچ باعث آسیب رسیدن به رباط‌های آن می‌شود. رباط به طناب‌های محکم با بافت لیفی گفته می‌شود که در داخل یک مفصل، استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کند. با اینکه اکثر افراد تصور می‌کنند که مچ دست یک مفصل ساده بین ساعد و کف دست است، خود مچ دست دارای ۱۵ مفصل است که […]
به هر نوع درد یا ناراحتی که ناحیه‌ی بین لگن تا زانو را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد درد ران گفته می‌شود. ران‌ها تکیه‌گاه ساختمان بدن هستند و از استخوان‌ها عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها، اعصاب و عروقی خونی تشکیل شده‌اند که قابلیت تحرک را برای افراد امکان‌پذیر می‌سازند. عضلات ران توانایی حرکت کردن را فراهم می‌آورند […]
اسپاسم کمر زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات به دلیل گرفتگی عضله کمر ، درد یا ضعف عضلانی ناشی از آسیب‌دیدگی دچار انقباضات عضلانی غیرعادی و غیرارادی شوند. اسپاسم معمولاً در نزدیکی نخاع یا در مجاورت ریشه‌های عصبی وارد شده به نخاع یا خارج شده از آن اتفاق می‌افتد.گرفتگی و خشکی عضلات کمر باعث ایجاد فشار و […]
شبکه‌های اجتماعی